Большой теннис для взрослых в Астане
- ✓ Большой теннис для взрослых – очень энергичный спорт. Включает в себя работу всех мышц тела, это влияет на развитие ловкости.
- ✓ В теннисе присутствует особенность интервальных тренировок, где норма чередовать высокую и низкую интенсивность нагрузок. Игроку нужно как можно быстрее добраться до мяча, потом сделать конкретный и точный удар. Такие нагрузки по-настоящему эффективны и дадут возможность в короткое время сбросить лишний вес.
- ✓ Во время активной спортивной деятельности в организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Регулярная подпитка эндорфинами снижает стресс, поднимает настрой.
- ✓ Необходимость быстро среагировать на приближающийся мяч и отбить его, развивает реакцию и скорость принятия решений.
Программа и расписание подстраиваются под план держателей наших абонементов. Группы формируются по 3-5 человек. Индивидуальные занятия строятся исходя из подготовки и поставленной цели резидента.
Если вы поставили цель – пройти путь от новичка до профессионального теннисиста, то мы предлагаем – индивидуальные тренировки.
Если вы еще неопытны и впервые взяли ракетку в руки, запишитесь на групповые тренировки для начинающих. Здесь вы опробуете себя в турнирах с соперниками, проверите силы и отлично проведете время.
Занятия в нашей школе всегда идут в несколько этапов, все зависит от вашей подготовки. На первом бесплатном занятии, преподаватель определит ваш уровень и назначит подходящую группу.
- В первой группе, вы ознакомитесь с основными техниками выполнения ударов, передвижению по корту и базовыми правилами;
- Во второй группе, продолжаете улучшать навыки, пробовать себя в партнерской игре. Можете поучаствовать в соревнованиях;
- На индивидуальных занятиях, плотнее отрабатываются отдельные элементы и подходы, корректируется тактика ведения матча.
- Мы предлагаем, как крытые площадки, так и корты на находящиеся под открытым небом. Все площадки оснащены качественным покрытием, которое не испортится даже при длительном использовании.
- Приходя к нам в клуб, можете использовать личный инвентарь или тот, что предоставляем мы. Если у вас возникнет желание приобрести свою экипировку для игры, вы можете проконсультироваться с выбором у наших тренеров.
- Для того что бы грамотно вписать тренировки в ваш рабочий график, мы предусмотрели удобное расписание. Правильно подготовленное расписание экономит время и помогает добиваться результатов в очень короткие сроки.
И главное помните: теннис — это спорт, которым нужно заниматься с детства. Прийти на свою первую тренировку можно в любом возрасте – требуется лишь желание.
Если ваша цель – отточить технику игры и подготовиться к соревнованиям или у вас цель поднять уровень с 0 до мастера, то лучший выбор – индивидуальные занятия или сплит-тренировки.
Занятия большим теннисом для начинающих взрослых рекомендуем проводить в групповых занятиях, так как на них вы попробуете себя в игре с разными соперниками и активно провести время.
Обучение большому теннису взрослых проходит в несколько этапов в зависимости от уровня подготовки. На пробном занятии тренер определяет ваш уровень, после чего идет распределение в группу по уровню игры.
Теннис – один из наиболее престижных видов спорта, наши клиенты – успешные и деловые люди. Поэтому мы бережем ваше время и нервы, бережно составляя расписание под ваш рабочий график. При этом мы учитываем эффективность нагрузок для комплексного роста ваших навыков.
Занятия теннисом для взрослых – отличный способ похудеть и поддерживать свои мышцы в тонусе. Как известно, интервальные тренировки, работающие по принципу чередования интервалов высокой и низкой интенсивности нагрузок, являются одним из самых эффективных при похудении тренировочных методов, так как позволяет эффективнее сжигать калории. В теннисе работает тот же принцип – в игре надо быстро добежать до мяча, сделать точный и резкий удар, и так далее.
При таких нагрузках задействуются все группы мышц, что способствует развитию силы и выносливости. Регулярные занятия теннисом сделают вашу фигуру подтянутой, а настроение – отличным!
Уроки тенниса для взрослых проводятся не только с пользой для тела, большой теннис также полезен для духа! Необходимость быстро среагировать на летящий мяч и сделать правильный удар оттачивают вашу реакцию и скорость принятия решений – точно также, как в условиях реальной жизни. Полученные навыки и психологическая разгрузка помогут вам при продвижении по карьерной лестнице.
Лучший вариант для занятий по теннису для взрослых – групповые занятия по теннису в небольших группах по 2-4 игрока. Перед определением игрока в группу необходимо оценить его/ее уровень тенниса и физическую работоспособность, чтобы создать группы, которые подойдут каждому игроку и обеспечат эффективную тренировку.
Инструктор по теннису может сделать ваш тренировочный процесс невероятно эффективным или, наоборот, замедлить прогресс. При выборе тренера по теннису вы должны учитывать следующие критерии: опыт работы теннисистом (включая рейтинги), опыт работы тренером по теннису, отзывы других игроков, методы работы и ценности тренера, коммуникабельность и индивидуальность тренера.
Чтобы научиться играть в большой теннис, стоит найти школу, которая может предоставить вам комфортные корты и возможность заниматься с опытным тренером в удобное для вас время. Ведь в наше время многим приходится много работать и найти окно в плотном графике для игры не так просто. Поэтому если вас интересует, где можно тренироваться, обращайтесь в нашу школу. Здесь создадут комфортные условия для начинающих теннисистов, при которых останется приложить немного усилий, и вскоре вы сможете самостоятельно выйти на корт. Наши профессиональные тренеры помогут вам полюбить всей душой этот вид спорта, и спустя небольшой срок вы не сможете себе представить тот день, когда не играли в теннис.
