Большой теннис для взрослых в Астане

Большой теннис в Астане для взрослых – один из лучших способов снять напряжение после трудового дня, размять мышцы и держать тело в тонусе. Отличие от других видов спорта в фитнес центрах заключается в том, что здесь нагрузки более незаметны.
Чем будут полезны постоянные занятия?
  • Большой теннис для взрослых – очень энергичный спорт. Включает в себя работу всех мышц тела, это влияет на развитие ловкости.
  • В теннисе присутствует особенность интервальных тренировок, где норма чередовать высокую и низкую интенсивность нагрузок. Игроку нужно как можно быстрее добраться до мяча, потом сделать конкретный и точный удар. Такие нагрузки по-настоящему эффективны и дадут возможность в короткое время сбросить лишний вес.
  • Во время активной спортивной деятельности в организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Регулярная подпитка эндорфинами снижает стресс, поднимает настрой.
  • Необходимость быстро среагировать на приближающийся мяч и отбить его, развивает реакцию и скорость принятия решений.
Нюансы тенниса для взрослых:

Программа и расписание подстраиваются под план держателей наших абонементов. Группы формируются по 3-5 человек. Индивидуальные занятия строятся исходя из подготовки и поставленной цели резидента.

Если вы поставили цель – пройти путь от новичка до профессионального теннисиста, то мы предлагаем – индивидуальные тренировки.

Если вы еще неопытны и впервые взяли ракетку в руки, запишитесь на групповые тренировки для начинающих. Здесь вы опробуете себя в турнирах с соперниками, проверите силы и отлично проведете время.

Занятия в нашей школе всегда идут в несколько этапов, все зависит от вашей подготовки. На первом бесплатном занятии, преподаватель определит ваш уровень и назначит подходящую группу.

- В первой группе, вы ознакомитесь с основными техниками выполнения ударов, передвижению по корту и базовыми правилами;

- Во второй группе, продолжаете улучшать навыки, пробовать себя в партнерской игре. Можете поучаствовать в соревнованиях;

- На индивидуальных занятиях, плотнее отрабатываются отдельные элементы и подходы, корректируется тактика ведения матча.

Почему стоит выбрать нашу школу тенниса для взрослых?

- Мы предлагаем, как крытые площадки, так и корты на находящиеся под открытым небом. Все площадки оснащены качественным покрытием, которое не испортится даже при длительном использовании.

- Приходя к нам в клуб, можете использовать личный инвентарь или тот, что предоставляем мы. Если у вас возникнет желание приобрести свою экипировку для игры, вы можете проконсультироваться с выбором у наших тренеров.

- Для того что бы грамотно вписать тренировки в ваш рабочий график, мы предусмотрели удобное расписание. Правильно подготовленное расписание экономит время и помогает добиваться результатов в очень короткие сроки.

И главное помните: теннис — это спорт, которым нужно заниматься с детства. Прийти на свою первую тренировку можно в любом возрасте – требуется лишь желание.

Какой план тренировок выбрать для занятия теннисом для взрослых?

Если ваша цель – отточить технику игры и подготовиться к соревнованиям или у вас цель поднять уровень с 0 до мастера, то лучший выбор – индивидуальные занятия или сплит-тренировки.

Занятия большим теннисом для начинающих взрослых рекомендуем проводить в групповых занятиях, так как на них вы попробуете себя в игре с разными соперниками и активно провести время.

Обучение большому теннису взрослых проходит в несколько этапов в зависимости от уровня подготовки. На пробном занятии тренер определяет ваш уровень, после чего идет распределение в группу по уровню игры.

Теннис – один из наиболее престижных видов спорта, наши клиенты – успешные и деловые люди. Поэтому мы бережем ваше время и нервы, бережно составляя расписание под ваш рабочий график. При этом мы учитываем эффективность нагрузок для комплексного роста ваших навыков.

Почему стоит заниматься в школе тенниса для взрослых?

Занятия теннисом для взрослых – отличный способ похудеть и поддерживать свои мышцы в тонусе. Как известно, интервальные тренировки, работающие по принципу чередования интервалов высокой и низкой интенсивности нагрузок, являются одним из самых эффективных при похудении тренировочных методов, так как позволяет эффективнее сжигать калории. В теннисе работает тот же принцип – в игре надо быстро добежать до мяча, сделать точный и резкий удар, и так далее. 

При таких нагрузках задействуются все группы мышц, что способствует развитию силы и выносливости. Регулярные занятия теннисом сделают вашу фигуру подтянутой, а настроение – отличным! 

Уроки тенниса для взрослых проводятся не только с пользой для тела, большой теннис также полезен для духа! Необходимость быстро среагировать на летящий мяч и сделать правильный удар оттачивают вашу реакцию и скорость принятия решений – точно также, как в условиях реальной жизни. Полученные навыки и психологическая разгрузка помогут вам при продвижении по карьерной лестнице.

Какие занятия теннисом для взрослых выбрать?

Лучший вариант для занятий по теннису для взрослых – групповые занятия по теннису в небольших группах по 2-4 игрока. Перед определением игрока в группу необходимо оценить его/ее уровень тенниса и физическую работоспособность, чтобы создать группы, которые подойдут каждому игроку и обеспечат эффективную тренировку.

Как найти хорошего тренера по теннису для взрослых?

Инструктор по теннису может сделать ваш тренировочный процесс невероятно эффективным или, наоборот, замедлить прогресс. При выборе тренера по теннису вы должны учитывать следующие критерии: опыт работы теннисистом (включая рейтинги), опыт работы тренером по теннису, отзывы других игроков, методы работы и ценности тренера, коммуникабельность и индивидуальность тренера.

Где найти хорошую школу большого тенниса для взрослых?

Чтобы научиться играть в большой теннис, стоит найти школу, которая может предоставить вам комфортные корты и возможность заниматься с опытным тренером в удобное для вас время. Ведь в наше время многим приходится много работать и найти окно в плотном графике для игры не так просто. Поэтому если вас интересует, где можно тренироваться, обращайтесь в нашу школу. Здесь создадут комфортные условия для начинающих теннисистов, при которых останется приложить немного усилий, и вскоре вы сможете самостоятельно выйти на корт. Наши профессиональные тренеры помогут вам полюбить всей душой этот вид спорта, и спустя небольшой срок вы не сможете себе представить тот день, когда не играли в теннис.