По опыту преподавателей известно: если вы нацелены на серьезные достижения, то индивидуальные уроки то, что нужно. Отработать чистую, эффективную игровую технику невозможно без пристального внимания наставника. На таких занятиях достигаются высокие, качественные результаты.
![](/images/inner3.jpg)
Индивидуальные тренировки по большому теннису в Астане
Тренировки могут проходить в любительском режиме. На них не будет лишнего напряжения, физических нагрузок. В основном такие уроки нужны для эмоциональной разгрузки, развлечения. Не подходят людям, которым важен дух соперничества, азарта, победы.
Подготовка может проходить в полупрофессиональной обстановке. Здесь будут динамичные, системные упражнения, которые нацелены на максимальную эффективность, результативность. Подобные тренировки подойдут для любителей, желающих продвинуть уровень на профессиональный, желающих принимать участие в соревнованиях, теннисных турнирах.
Приходя на индивидуальные занятия большим теннисом, необходимо понять ваши цели на площадке, тогда действия станут во многом эффективнее. И это не будет зависеть от формата.
![](/images/inner9.jpg)
![](/images/inner10.jpg)
![](/images/i16.jpg)
Преимущества и недостатки:
- ✓ Основным и, пожалуй, главным преимуществом, является большое количество тренерского внимания. Преподаватель хорошо понимает слабые места игрока, и держит на контроле.
- ✓ Даже если вы точно понимаете, где совершаете ошибку, ее не всегда возможно самостоятельно устранить. Поэтому преподаватель поможет глубже осознать положение, даст рецепт исправления. Это важнейшая ценность данного формата обучения.
- ✓ Недостаток заключается в том, что в группах у вас будет партнёр, на которого можно ровняться. Будет возможность спарринговать с любым участником группы, без участия тренера. Это воспитывает дух соперничества, помогает привыкнуть к накалу.
Как проходит обучение?
Обычно на одном занятии отрабатывается какой-то конкретный элемент. Возьмем к примеру, изучение основных ударов – слева и справа. В теннисе эти удары очень важны, на них держится почти весь матч. И на их подготовку уделяется много времени.
Оттачивание проходит по сценарию:
![](/images/inner11.jpg)
1. Отработка техники на месте. Миллион произведенных ударов слева и справа под внимательным руководством тренера, дадут в будущем уверенное владение ракеткой.
![](/images/inner12.jpg)
2. С ростом профессионализма, пассы без передвижения постепенно переходит в подвижные передачи. Игрок делает первые попытки правильно приблизиться к мячу, отбить его чисто, будто не двигается с места.
![](/images/inner13.jpg)
3. Продвинутый уровень. Постепенное отдаление от коротких дистанций и плавное передвижение на заднюю линую. Для этого уровня характерно долгое удержание мяча.
![](/images/inner14.jpg)
На последнем этапе ученик уже четко понимает, что такое настоящий теннис, чувствует мяч, получает удовольствие от партии. Главное не бросить, столкнувшись с первыми трудностями. Данный период обычно длиться 5-12 месяцев. Все зависит от способностей и готовности игрока.